©Kaunertaler Gletscher

Wer sich traut, soll sich hinterher wie neugeboren fühlen. Das Eisbaden wird als Erlebnisworkshop angeboten, begleitet von zwei erfahrenen Trainern. Zunächst lernt man Atemübungen nach der Yoga-Form von „Yoga Nidra“, einer systematischen Methode, um vollkommene körperliche, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Diese Form des Yoga wird auch auf effektives Stressmanagement verwendet. Danach steigt man schrittweise und langsam bis zur Brust in das eiskalte Wasser. Je nach individuellem Empfinden bleibt man einige Sekunden bis zu mehreren Minuten im Wasser. Das ist sicherlich ein unvergessliches Erlebnis, Natur pur. „Wenn unsere KursteilnehmerInnen mit einem entspannten Lächeln im Eiswasser sind und unmittelbar danach die Glücksgefühle explodieren, dann ist für alle deutlich sichtbar, was jeder einzelne von uns alles erreichen kann.“

Der Workshop dauert fünf bis sechs Stunden und kostet pro Person 99 Euro. Er findet nur zweimal in diesem Jahr statt, am 6. und am 20. Mai. Jeder gesunde Mensch kann bedenkenlos zwei bis drei Minuten in ein Eisbad steigen. Bei Herz-Kreislaufproblemen, Bluthochdruck, Schwindel oder Erkältung wird von einem Ganzkörper-Eisbad jedoch abgeraten. Wer sicher gehen möchte, dem wird eine individuelle ärztliche Abklärung im Vorfeld empfohlen. Weitere Informationen findet man unter www.kaunertaler-gletscher.at